Spargelmuffins mit Schinkenwürfel
Willkommen zu einem Rezept, das den Frühling in Ihre Küche zaubert: herzhafte Spargelmuffins mit würzigen Schinkenwürfeln. Diese kleinen Köstlichkeiten sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar und bringen Abwechslung auf den Tisch. Sie eignen sich perfekt als leichter Snack, als raffinierte Beilage oder als Highlight bei Ihrem nächsten Brunch.
Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Familie und Freunde mit diesen fluffigen und geschmackvollen Muffins zu begeistern. Mit frischem Spargel und aromatischem Schinken bieten sie eine wunderbare Kombination aus zarter Textur und herzhaftem Aroma. Entdecken Sie mit uns, wie einfach die Zubereitung dieser frühlingshaften Leckerei sein kann.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Einfache Zubereitung: Das Rezept ist denkbar unkompliziert und erfordert keine fortgeschrittenen Kochkenntnisse. Mit wenigen Schritten zaubern Sie im Handumdrehen köstliche Muffins. Es ist auch ideal für Kochanfänger, die beeindruckende Ergebnisse erzielen möchten.
- Vielseitig einsetzbar: Ob als schnelles Frühstück, herzhafter Snack für zwischendurch, elegante Vorspeise oder praktische Beilage zum Abendessen – diese Muffins passen immer. Sie sind auch perfekt für Partys, Picknicks oder als Mitbringsel.
- Frischer Geschmack: Der grüne Spargel verleiht den Muffins eine unvergleichlich frische und leicht erdige Note, die hervorragend mit dem Schinken harmoniert. Es ist eine wahre Geschmacksexplosion, die den Frühling auf den Teller bringt.
- Herzhaft und sättigend: Dank der Kombination aus würzigem Schinken, cremigem Käse und dem saftigen Teig sind diese Muffins nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Sie halten lange satt und sind eine vollwertige Mahlzeit für unterwegs oder zu Hause.
- Flexibel anpassbar: Das Grundrezept lässt sich leicht variieren, um unterschiedlichen Geschmäckern oder Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden. Experimentieren Sie mit Kräutern, Gewürzen oder anderen Gemüsesorten für Ihre persönliche Note.
Zutaten, die du brauchst
Für den besten Geschmack und die optimale Konsistenz Ihrer Spargelmuffins ist die Wahl hochwertiger Zutaten entscheidend. Achten Sie besonders auf frischen grünen Spargel, da dieser das Herzstück des Rezepts bildet. Auch die Qualität des Schinkens und des Käses trägt maßgeblich zum Aroma bei.

Wichtig: Die genauen Mengenangaben für dieses Rezept finden Sie übersichtlich in der beigefügten Rezeptkarte. Hier erhalten Sie einen Überblick über die Komponenten:
- grüner spargel: Saisonal und frisch, verleiht er den Muffins ihre charakteristische Note und eine angenehme Textur. Seine leicht herbe Süße ist unverzichtbar. Weitere Informationen zum Anbau und zur Geschichte des Spargels finden Sie auf Wikipedia.
- schinkenwürfel: Verleihen eine herzhafte, salzige Komponente und eine schöne Würze. Putenwürfel sind eine fettärmere Alternative.
- mehl: Als Basis für den Teig, sorgt es für Struktur und Bindung. Verwenden Sie glattes Weizenmehl Typ 405.
- backpulver: Ein wichtiges Triebmittel, das die Muffins fluffig und leicht macht. Es sorgt für das gewünschte Volumen. Die chemischen Grundlagen von Backpulver sind auf Wikipedia erklärt.
- natron: Unterstützt das Backpulver und reagiert mit dem Joghurt, um den Teig noch luftiger zu machen. Es ist essenziell für die Textur.
- salz und pfeffer: Zum Abschmecken, um die Aromen hervorzuheben und eine ausgewogene Würze zu erzielen. Nicht unterschätzen.
- eier: Binden die Zutaten und tragen zur Feuchtigkeit und Struktur des Teigs bei. Sie sind ein wichtiger Emulgator.
- naturjoghurt: Macht den Teig besonders saftig und verleiht eine leichte Säure, die gut zum Spargel passt. Verwenden Sie vollfetten Joghurt für mehr Aroma.
- milch: Ergänzt die Flüssigkeit im Teig und sorgt für eine geschmeidige Konsistenz. Fettarme oder vollfette Milch ist gleichermaßen geeignet.
- neutrales öl (z.b. rapsöl): Verleiht den Muffins Feuchtigkeit und eine zarte Textur, ohne den Geschmack zu dominieren. Sonnenblumenöl ist ebenfalls eine gute Wahl.
- geriebener käse (z.b. gouda oder emmentaler): Sorgt für eine wunderbar cremige Textur und einen herzhaften Geschmack. Cheddar oder Bergkäse sind ebenfalls köstliche Optionen.
Variationen
Die Vielseitigkeit dieses Rezepts ist beeindruckend und lädt zum Experimentieren ein. Mit ein paar kleinen Änderungen können Sie die Spargelmuffins an verschiedene Ernährungsweisen oder Geschmäcker anpassen.
Für eine vegetarische Option lassen Sie die Schinkenwürfel einfach weg. Stattdessen können Sie geviertelte Kirschtomaten, gewürfelte Zucchini oder Paprika verwenden. Auch eine Handvoll frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie passt hervorragend.
Wenn Sie es gerne scharf mögen, fügen Sie eine Prise Chiliflocken oder eine fein gehackte Chilischote zum Teig hinzu. Geräuchertes Paprikapulver verleiht zusätzlich eine rauchige Note und Tiefe. Auch eine Prise Muskatnuss kann Wunder wirken.
Für eine vegane Variante können die Eier durch Leinsamen-Ersatz (1 EL geschroteter Leinsamen + 3 EL Wasser pro Ei) und der Joghurt durch eine pflanzliche Alternative (z.B. Soja- oder Haferjoghurt) ersetzt werden. Verwenden Sie außerdem pflanzliche Milch und veganen Reibekäse. Der Schinken wird selbstverständlich weggelassen oder durch geräucherten Tofu ersetzt.
Für eine Low-Carb-Version können Sie einen Teil des Weizenmehls durch Mandelmehl oder Kokosmehl ersetzen, wobei die Flüssigkeitsmenge angepasst werden muss. Achten Sie hier auf die Konsistenz des Teigs. Der Käseanteil kann erhöht werden, um den Geschmack zu intensivieren.
Experimentieren Sie auch mit verschiedenen Käsesorten, um das Geschmacksprofil zu verändern. Feta bringt eine salzige, leicht säuerliche Note, während Parmesan für eine würzige Tiefe sorgt. Auch Ziegenkäse kann eine spannende Kombination ergeben. Denken Sie daran, dass jede Käsesorte eine einzigartige Textur beisteuert.
Wie man Spargelmuffins mit Schinkenwürfeln zubereitet
Schritt 1: Den Ofen vorbereiten und Muffinformen auslegen
Beginnen Sie immer mit der Ofenvorbereitung, damit der Ofen die richtige Temperatur erreicht, während Sie den Teig zubereiten. Heizen Sie Ihren Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor. Diese Temperatur ist ideal, um die Muffins gleichmäßig durchzubacken, ohne dass sie zu schnell bräunen.
Als Nächstes legen Sie ein Muffinblech mit zwölf Papierförmchen aus. Alternativ können Sie die Mulden des Muffinblechs sorgfältig einfetten und leicht bemehlen, um ein Anhaften zu verhindern. Dies gewährleistet, dass sich die fertigen Muffins später mühelos aus der Form lösen lassen. Eine gute Vorbereitung spart hier viel Ärger.
Schritt 2: Den Spargel sorgfältig vorbereiten
Waschen Sie den grünen Spargel unter fließendem Wasser gründlich ab, um Erde und eventuelle Rückstände zu entfernen. Achten Sie darauf, dass keine Verschmutzungen zurückbleiben. Dieser Schritt ist wichtig für die Hygiene und den reinen Geschmack.
Anschließend schneiden Sie die holzigen Enden des Spargels ab. Diese sind zäh und ungenießbar. Brechen Sie sie einfach mit den Händen ab, sie brechen meist an der richtigen Stelle. Schneiden Sie den restlichen Spargel in kleine, mundgerechte Stücke, etwa 0,5 bis 1 cm lang. So verteilt sich der Spargel optimal in den Muffins und gart gleichmäßig.
Schritt 3: Die trockenen Zutaten sorgfältig mischen
Nehmen Sie eine große Rührschüssel zur Hand, die ausreichend Platz für alle trockenen Zutaten bietet. Geben Sie das Mehl, das Backpulver, Natron, Salz und eine Prise frisch gemahlenen Pfeffer hinein. Pfeffer ist wichtig, um die herzhaften Aromen zu betonen.
Vermischen Sie alle trockenen Zutaten gründlich mit einem Schneebesen. Achten Sie darauf, dass sich das Backpulver und Natron gleichmäßig im Mehl verteilen, damit die Muffins später schön aufgehen und eine homogene Textur erhalten. Eine gute Verteilung ist entscheidend für den Backerfolg.
Schritt 4: Die feuchten Zutaten zu einer homogenen Masse vermengen
In einer separaten, mittelgroßen Schüssel verquirlen Sie die Eier kräftig. Nutzen Sie dafür einen Schneebesen oder eine Gabel, bis sie leicht schaumig sind. Diese Schaumigkeit trägt zur späteren Lockerheit der Muffins bei. Fügen Sie dann den Naturjoghurt, die Milch und das neutrale Öl hinzu.
Rühren Sie alle feuchten Zutaten gut miteinander, bis eine homogene Mischung entsteht. Es ist wichtig, dass alle Komponenten gut verbunden sind, bevor sie zu den trockenen Zutaten kommen. Diese flüssige Basis bildet die Grundlage für den saftigen Teig.
Schritt 5: Trockene und feuchte Zutaten achtsam kombinieren
Geben Sie nun die feuchten Zutatenmischung zu den trockenen Zutaten in die große Rührschüssel. Verwenden Sie dabei einen Teigschaber oder einen großen Löffel, um alles vorsichtig zu verrühren. Das Ziel ist es, die Zutaten gerade so zu verbinden.
Vermengen Sie den Teig nur so lange, bis keine trockenen Mehlnester mehr sichtbar sind. Übermäßiges Rühren führt zu einer Entwicklung des Glutens im Mehl, was die Muffins zäh und fest machen würde. Ein leicht klumpiger Teig ist hier sogar wünschenswert und sorgt für fluffige Ergebnisse. Denken Sie daran: Weniger ist oft mehr.
Schritt 6: Füllung unterheben, Formen füllen und backen
Heben Sie nun die vorbereiteten Spargelstücke, die Schinkenwürfel und den geriebenen Käse vorsichtig unter den Teig. Eine sanfte Bewegung ist hierbei entscheidend, um die Luftigkeit des Teiges nicht zu verlieren. Die Füllung soll gleichmäßig verteilt sein.
Füllen Sie den Teig anschließend gleichmäßig in die vorbereiteten Muffinförmchen. Achten Sie darauf, die Förmchen nicht ganz bis zum Rand zu füllen, sondern lassen Sie etwa ein Drittel des Volumens frei. Die Muffins gehen beim Backen noch auf. Optional können Sie vor dem Backen noch etwas zusätzlichen Käse und ein paar Spargelspitzen auf jeden Muffin streuen, um eine schöne Optik und noch mehr Geschmack zu erzielen. Dies ist ein kleiner Trick für den letzten Schliff.
Backen Sie die Muffins im vorgeheizten Ofen für etwa 25 Minuten. Die genaue Backzeit kann je nach Ofen variieren. Die Muffins sollten goldbraun sein und sich beim leichten Druck auf die Oberfläche fest anfühlen. Machen Sie eine Stäbchenprobe: Stecken Sie ein Holzstäbchen in die Mitte eines Muffins; kommt es sauber heraus, sind die Muffins gar. Lassen Sie die Muffins kurz im Blech abkühlen, bevor Sie sie herausnehmen.
Schritt 7: Abkühlen lassen und unwiderstehlich genießen
Lassen Sie die fertigen Spargelmuffins mit Schinkenwürfeln nach dem Backen zunächst einige Minuten im Muffinblech abkühlen. Dies erleichtert das Herauslösen aus den Förmchen und verhindert, dass sie zerbrechen. Der Teig festigt sich in dieser Zeit.
Nehmen Sie die Muffins dann aus dem Blech und lassen Sie sie auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen. Sie schmecken sowohl warm, direkt aus dem Ofen, als auch bei Zimmertemperatur hervorragend. Genießen Sie diese frühlingshaften Leckereien pur, mit einem Dip oder als Beilage. Guten Appetit!
Profi-Tipps für Spargelmuffins mit Schinkenwürfeln
Wählen Sie den richtigen Spargel: Für dieses Rezept eignet sich grüner Spargel am besten, da er nicht geschält werden muss und einen intensiveren Geschmack hat. Achten Sie auf feste, knackige Stangen mit geschlossenen Köpfen. Er sollte nicht wabbelig oder verfärbt sein.
Vermeiden Sie Übermischung des Teigs: Das ist der Schlüssel zu fluffigen Muffins. Mischen Sie die feuchten und trockenen Zutaten nur so lange, bis sie gerade eben verbunden sind. Ein paar Klümpchen sind völlig in Ordnung und führen zu einem besseren Ergebnis. Zu viel Rühren macht den Teig zäh und fest.
Die perfekte Käseauswahl: Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten, um den Geschmack anzupassen. Ein kräftiger Bergkäse, würziger Cheddar oder eine Mischung aus Gouda und Parmesan kann den Muffins eine zusätzliche Geschmacksdimension verleihen. Der Käse sollte gut schmelzen.
Frische Kräuter für mehr Aroma: Eine Handvoll frischer, gehackter Kräuter wie Schnittlauch, Petersilie oder Bärlauch kann das Aroma der Muffins wunderbar abrunden. Geben Sie die Kräuter zusammen mit dem Spargel und Schinken zum Teig. Das hebt den Frühlingscharakter hervor.
Backzeit im Auge behalten: Jeder Ofen ist anders. Überprüfen Sie die Muffins nach etwa 20-22 Minuten mit der Stäbchenprobe. Wenn sie zu lange backen, können sie trocken werden. Goldbraun und eine feste Oberfläche sind gute Indikatoren für die Perfektion.
Serviervorschläge für Spargelmuffins mit Schinkenwürfeln
Dekoration
Einige frische Spargelspitzen, die Sie vor dem Backen auf die Muffins legen, sehen nicht nur appetitlich aus, sondern unterstreichen auch die Hauptzutat. Sie karamellisieren leicht und erhalten einen feinen Biss. Ein paar Blättchen frischer Kresse oder Schnittlauchstreifen sorgen für einen schönen Farbtupfer.
Streuen Sie vor dem Servieren noch etwas geriebenen Parmesan über die warmen Muffins. Der Käse schmilzt leicht und bildet eine köstliche Kruste. Auch ein kleiner Zweig Rosmarin oder Thymian kann als visuelles Element dienen. Das Auge isst schließlich mit.
Beilagen
Ein leichter Joghurt-Kräuter-Dip ist die perfekte Ergänzung zu den herzhaften Spargelmuffins. Mischen Sie Naturjoghurt mit frischem Schnittlauch, Petersilie, etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer. Der Dip bringt eine erfrischende Komponente ein.
Ein einfacher grüner Blattsalat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing passt hervorragend dazu. Die Frische des Salats bildet einen schönen Kontrast zur Herzhaftigkeit der Muffins. Er sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit. Diese Muffins eignen sich auch hervorragend als Beilage zu einer kräftigen Suppe, beispielsweise einer cremigen Spargelcremesuppe.
Servieren Sie die Muffins auch mit einem köstlichen grünen peruanischen Dip. Dieser Dip bietet eine spannende Geschmackskombination und ergänzt die Spargelmuffins hervorragend. Die cremige Textur und die würzigen Aromen des Dips passen wunderbar zu den herzhaften Muffins.
Kreative Servierideen
Machen Sie die Muffins zum Star eines frühlingshaften Brunchs. Arrangieren Sie sie auf einer Etagere zusammen mit anderen kleinen Häppchen und Dips. Sie sind ideal als Vorspeise oder Teil eines größeren Buffets. Ihre handliche Größe macht sie zum perfekten Fingerfood.
Als Teil eines Picknickkorbs sind sie unschlagbar. Sie lassen sich gut transportieren und schmecken auch kalt hervorragend. Kombinieren Sie sie mit frischem Obst, Käse und einem guten Brot. So wird jedes Picknick zu einem Fest. Sie können sogar als leichte Abendessen Option dienen.
Sie eignen sich auch hervorragend als herzhafte Komponente in einer Bento-Box für die Mittagspause im Büro oder für Schulkinder. Sie sind nahrhaft, lecker und leicht zu essen. Kombinieren Sie sie mit Gemüsesticks und einem Stück Obst für eine ausgewogene Mahlzeit.
Vorbereitung & Aufbewahrung
Reste aufbewahren
Nachdem die Spargelmuffins vollständig abgekühlt sind, sollten Sie diese in einem luftdichten Behälter aufbewahren. So bleiben sie saftig und frisch. Ein Behälter mit Schnappverschluss ist hierfür ideal. Vermeiden Sie es, sie offen stehen zu lassen, da sie sonst schnell austrocknen.
Im Kühlschrank halten sich die Muffins bis zu 3 Tage frisch. Achten Sie darauf, dass der Behälter gut verschlossen ist, um die Aufnahme von fremden Gerüchen zu verhindern. Die Muffins sind dann immer noch lecker und können schnell erwärmt oder kalt genossen werden.
Einfrieren
Wenn Sie eine größere Menge gebacken haben oder die Muffins länger haltbar machen möchten, können Sie sie hervorragend einfrieren. Lassen Sie die Muffins dafür unbedingt vollständig abkühlen, bevor Sie sie einfrieren. Warme Muffins würden Kondenswasser bilden und matschig werden.
Wickeln Sie jeden Muffin einzeln in Frischhaltefolie oder Alufolie ein. Legen Sie die eingewickelten Muffins dann in einen Gefrierbeutel oder einen gefrierfesten Behälter. Auf diese Weise geschützt, sind die Spargelmuffins im Gefrierschrank bis zu 3 Monate haltbar. Beschriften Sie den Beutel mit dem Einfrierdatum.
Aufwärmen
Für ein optimales Geschmackserlebnis empfiehlt sich das Aufwärmen im Backofen. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vor und backen Sie die gefrorenen Muffins für etwa 15-20 Minuten oder die aufgetauten Muffins für etwa 10 Minuten. Sie werden dann wieder schön knusprig und warm.
Alternativ können Sie die Muffins auch in der Mikrowelle aufwärmen. Erwärmen Sie jeden Muffin für 20-30 Sekunden bei mittlerer Leistung. Dies ist die schnellste Methode, allerdings können die Muffins dabei etwas an Knusprigkeit verlieren. Eine Pfanne bei niedriger Temperatur, abgedeckt, funktioniert ebenfalls.
Noch ein Tipp: Geben Sie ein paar Tropfen Wasser mit in die Mikrowelle oder decken Sie die Muffins ab, um sie vor dem Austrocknen zu schützen. Die Feuchtigkeit hilft, die Muffins saftig zu halten. Probieren Sie aus, welche Methode Ihnen am besten gefällt.
Häufig gestellte Fragen
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Kann ich auch weißen Spargel für dieses Rezept verwenden und wie wirkt sich das auf die Zubereitung aus?
Ja, Sie können grundsätzlich auch weißen Spargel verwenden, allerdings gibt es einige Unterschiede in der Vorbereitung und im Geschmack. Weißer Spargel muss vollständig geschält werden, da seine Schale bitter ist und faserig sein kann. Zudem hat weißer Spargel einen milderen, oft als edler beschriebenen Geschmack im Vergleich zum grünen Spargel, der eine kräftigere und leicht nussige Note besitzt. Die Kochzeit könnte sich geringfügig verlängern, da weißer Spargel tendenziell etwas fester ist. Achten Sie darauf, ihn vor dem Zerkleinern gründlich zu schälen und eventuell kurz zu blanchieren, um seine Textur zu verbessern.
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Ich möchte das Rezept variieren und habe keine Putenwürfel zur Hand. Welche anderen Zutaten eignen sich gut als Ersatz, um den herzhaften Charakter zu erhalten?
Wenn Sie keine Putenwürfel verwenden möchten oder können, gibt es zahlreiche hervorragende Alternativen, um den herzhaften Geschmack Ihrer Muffins zu bewahren. Geräucherter Tofu, fein gewürfelt und eventuell kurz angebraten, ist eine gute vegetarische Option, die eine rauchige Note mitbringt. Auch geröstete Pilze, wie Champignons oder Kräuterseitlinge, können eine fleischähnliche Textur und ein tiefes Umami-Aroma bieten. Für eine besonders würzige Variante könnten Sie auch kleine Stückchen von getrockneten Tomaten oder Oliven hinzufügen. Oder wenn Sie bei Fleisch bleiben möchten, sind krosse Speckwürfel eine klassische und unwiderstehliche Alternative. Lassen Sie sich von Ihren Vorlieben leiten und probieren Sie aus, was Ihnen am besten schmeckt.
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Wie kann ich sicherstellen, dass meine Spargelmuffins besonders fluffig werden und nicht trocken oder zäh? Gibt es spezielle Tricks bei der Teigzubereitung?
Für besonders fluffige und saftige Muffins gibt es einige wichtige Tricks bei der Teigzubereitung, die Sie beachten sollten. Erstens: Übermischen Sie den Teig niemals! Mischen Sie die feuchten und trockenen Zutaten nur so lange, bis sich alles gerade eben verbunden hat und keine größeren Mehlklumpen mehr sichtbar sind. Ein paar kleine Klümpchen sind sogar erwünscht. Zweitens: Achten Sie auf die Qualität der Triebmittel (Backpulver und Natron) und darauf, dass diese nicht abgelaufen sind. Drittens sorgt der Joghurt im Rezept für eine zusätzliche Feuchtigkeit und Säure, die das Natron aktiviert und den Teig besonders zart macht. Viertens: Die Backzeit ist entscheidend. Überbackene Muffins werden schnell trocken. Machen Sie die Stäbchenprobe rechtzeitig, um den perfekten Garpunkt zu finden. Mit diesen Tipps gelingen Ihnen garantiert herrlich fluffige Spargelmuffins.
Wir hoffen, diese detaillierte Anleitung und die vielen Tipps helfen Ihnen dabei, die perfekten Spargelmuffins mit Schinkenwürfeln zu zaubern. Für weitere Inspirationen rund ums Backen und Kochen, schauen Sie doch mal auf unserem Pinterest-Kanal vorbei.
Oder entdecken Sie weitere köstliche Rezepte auf unserer Seite, wie zum Beispiel ein herzhaftes Gyros mit Metaxa-Sauce aus dem Dutch Oven für Ihr nächstes großes Essen.
PrintSpargelmuffins mit Putenwürfeln
Spargelmuffins mit Putenwürfeln sind der perfekte Snack für den Frühling! Diese herzhaften Muffins kombinieren zarten, frischen Spargel mit würzigen Putenstücken und geschmolzenem Käse. Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vielseitig einsetzbar – ob als Fingerfood für Partys oder als köstliche Beilage zu Salaten. Ihre fluffige Konsistenz und der frische Geschmack überzeugen jeden Gaumen. Genießen Sie diese leckeren Muffins warm oder bei Zimmertemperatur!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Total Time: 40 Minuten
- Yield: Ca. 12 Muffins
- Category: Snacks
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Keine Angabe
Ingredients
- 200 g grüner Spargel
- 100 g Putenwürfel
- 250 g Mehl
- 2 TL Backpulver
- 1/2 TL Natron
- 1/2 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 Eier
- 150 g Naturjoghurt
- 100 ml Milch
- 80 ml neutrales Öl (z.B. Rapsöl)
- 100 g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Emmentaler)
Instructions
- Heizen Sie den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vor und legen Sie ein Muffinblech mit Förmchen aus.
- Waschen Sie den Spargel, schneiden Sie die holzigen Enden ab und würfeln Sie ihn.
- Mischen Sie in einer großen Schüssel das Mehl, Backpulver, Natron, Salz und Pfeffer.
- In einer separaten Schüssel verquirlen Sie die Eier mit Joghurt, Milch und Öl.
- Fügen Sie die feuchten Zutaten zu den trockenen hinzu und vermengen Sie alles kurz.
- Heben Sie die Spargelstücke, Putenwürfel und den Käse unter den Teig.
- Füllen Sie die Muffinförmchen mit dem Teig und backen Sie die Muffins ca. 25 Minuten lang bis sie goldbraun sind (Stäbchenprobe!).
- Lassen Sie die Muffins etwas abkühlen und servieren Sie sie warm oder bei Zimmertemperatur.
Notes
Tipps zur Perfektionierung:
– Verwenden Sie frischen grünen Spargel für den besten Geschmack.
– Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten.
– Passen Sie die Würze nach Belieben an.
– Fetten Sie die Muffinformen gut ein.
– Überprüfen Sie die Backzeit individuell für Ihren Ofen.
Lagerung: Kühl und luftdicht verpackt im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar. Einfrieren ist ebenfalls möglich (bis zu 3 Monate).
Nutrition
- Serving Size: 1 Muffin
- Calories: 145kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 230mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 2g
- Carbohydrates: 16g
- Fiber: 1g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 45mg
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