Kartoffel-Auflauf mit Hackfleisch und Curry-Käsesoße Rezept

Hackfleisch Kartoffel Auflauf

Manchmal ist es das Einfachste, das am besten schmeckt, besonders wenn es sich um ein herzhaftes und wärmendes Gericht handelt, das die ganze Familie lieben wird. Dieses klassische Hackfleisch Kartoffel Auflauf Rezept vereint die besten Aromen in einem Gericht, das perfekt für gemütliche Abende ist.

Wir freuen uns riesig, Ihnen heute dieses wunderbare Rezept vorzustellen, das wir über die Jahre perfektioniert haben. Es ist eine wahre Gaumenfreude und verspricht, Ihr neuer Favorit für Familienessen zu werden. Die Zubereitung ist unkompliziert und das Ergebnis stets köstlich.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Einfache Zubereitung: Die Schritte sind klar und verständlich, sodass auch Kochanfänger mühelos ein köstliches Ergebnis erzielen können. Selbst an einem geschäftigen Wochentag ist dieses Gericht schnell auf dem Tisch.
  • Herzhafte Aromen: Die Kombination aus saftigem Hackfleisch, weichen Kartoffeln und einer cremigen Sauce ist einfach unwiderstehlich. Jeder Bissen ist eine Symphonie des Geschmacks, die an gute Zeiten erinnert.
  • Vielseitigkeit: Ob als Hauptgericht oder als Beilage, dieser Auflauf passt zu vielen Gelegenheiten und kann leicht an individuelle Vorlieben angepasst werden. Er ist flexibel genug für jede Mahlzeit.
  • Perfekt für die ganze Familie: Dieses Gericht ist ein echter Publikumsliebling und kommt bei Groß und Klein gleichermaßen gut an. Es ist die Art von Essen, die für zufriedene Gesichter sorgt.
  • Günstige Zutaten: Die benötigten Komponenten sind leicht erhältlich und kostengünstig, was diesen Auflauf zu einer budgetfreundlichen Option für ein köstliches Essen macht.

Zutaten, die du brauchst

Für dieses köstliche Hackfleisch Kartoffel Auflauf Rezept benötigen Sie eine Auswahl an frischen und geschmackvollen Zutaten. Die Qualität der Produkte ist entscheidend für das Endergebnis, daher empfehlen wir, auf frisches Gemüse und gutes Hackfleisch zu achten. Diese Basis sorgt für den authentischen Geschmack, den wir alle so lieben.

Hackfleisch Kartoffel Auflauf

  • kartoffeln: eine gute menge für eine herzhafte basis
  • 1 zwiebel: sorgt für aromatisches fundament
  • gemischtes hackfleisch: für saftigen geschmack und fülle
  • öl: zum anbraten von zwiebeln und fleisch
  • salz, pfeffer, edelsüßpaprika: die klassischen gewürze für würze
  • butter oder margarine: für die herstellung der cremigen sauce
  • mehl: dient als bindemittel für die sauce
  • curry: verleiht der sauce eine besondere note
  • bio-gemüsebrühe (instant): bildet die flüssige basis der sauce
  • schlagsahne: für zusätzliche cremigkeit und reichtum
  • goudakäse: zum überbacken und für zusätzlichen geschmack
  • thymian: zum garnieren und für frische aromen

Die genauen Mengenangaben für alle Zutaten finden Sie in der detaillierten Rezeptkarte am Ende dieses Artikels, um Ihnen die Zubereitung so einfach wie möglich zu gestalten.

Variationen

Die Schönheit des Hackfleisch Kartoffel Auflaufs liegt in seiner Anpassungsfähigkeit. Sie können dieses Grundrezept mühelos abwandeln, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken oder spezielle Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen. Experimentieren Sie ruhig mit verschiedenen Zutaten, um Ihren persönlichen Favoriten zu kreieren.

Eine beliebte Variante ist die vegetarische oder vegane Option. Ersetzen Sie das Hackfleisch durch Linsen, Pilze oder eine Mischung aus geräuchertem Tofu und Gemüse. Verwenden Sie für die Sauce eine pflanzliche Milchalternative und pflanzliche Butter. Dies verwandelt den Auflauf in ein köstliches vegetarisches Gericht, das auch Fleischesser überzeugen wird.

Für Liebhaber von Low-Carb-Köstlichkeiten können die Kartoffeln durch eine Schicht aus Blumenkohlpüree oder geriebenem Zucchinipüree ersetzt werden. Dies reduziert den Kohlenhydratgehalt erheblich, ohne den Geschmack oder die Gemütlichkeit des Gerichts zu beeinträchtigen. Achten Sie darauf, überschüssige Flüssigkeit gut abzutropfen, um einen wässrigen Auflauf zu vermeiden.

Eine weitere spannende Idee ist die mediterrane Variante. Fügen Sie dem Hackfleisch gehackte Oliven, getrocknete Tomaten und frischen Oregano hinzu. Die Sauce kann mit etwas Zitronensaft und Kräutern verfeinert werden. Überbacken Sie den Auflauf mit Feta-Käse anstelle von Gouda für eine authentisch mediterrane Note. Dies bringt eine neue Dimension in das klassische Gericht.

Wie man Hackfleisch Kartoffel Auflauf zubereitet

Schritt 1: Die Kartoffeln vorbereiten

Der erste entscheidende Schritt ist die sorgfältige Vorbereitung der Kartoffeln. Beginnen Sie damit, die Kartoffeln gründlich unter fließendem kaltem Wasser zu waschen, um jeglichen anhaftenden Schmutz zu entfernen. Je nach Größe und Form der Kartoffeln müssen sie eventuell halbiert oder geviertelt werden, damit sie gleichmäßig garen und gut in die Auflaufform passen.

Nachdem die Kartoffeln gewaschen sind, werden sie in einem ausreichend großen Topf mit gesalzenem Wasser gar gekocht. Die Kochzeit variiert je nach Kartoffelsorte und Größe, aber ein guter Richtwert sind etwa 15-20 Minuten, bis sie mit einer Gabel leicht durchstochen werden können. Es ist wichtig, dass die Kartoffeln nicht zu weich werden, damit sie ihre Form behalten.

Sobald die Kartoffeln gar sind, gießen Sie das Kochwasser ab und schrecken Sie die Kartoffeln sofort mit kaltem Wasser ab. Dieser Prozess stoppt den Garvorgang und erleichtert das spätere Schälen. Nach dem Abkühlen können die Kartoffeln wie gewohnt geschält werden. Wenn gewünscht, können die Kartoffeln nun in gleichmäßige Scheiben geschnitten werden, die perfekt für die Schichtung im Auflauf geeignet sind.

Schritt 2: Das Hackfleisch anbraten

Während die Kartoffeln kochen oder abkühlen, widmen wir uns dem herzhaften Hackfleisch. Nehmen Sie eine große Pfanne und erhitzen Sie darin einen Esslöffel Öl bei mittlerer bis hoher Hitze. Sobald das Öl heiß ist, geben Sie die fein gehackte Zwiebel hinzu. Braten Sie die Zwiebeln glasig und leicht goldbraun an, was ihnen eine süßliche Note verleiht und das Aroma intensiviert.

Fügen Sie nun das gemischte Hackfleisch zu den gebratenen Zwiebeln in die Pfanne. Verwenden Sie einen Kochlöffel, um das Hackfleisch aufzulockern und es von allen Seiten gut anzubraten, bis es eine gleichmäßige braune Farbe annimmt und kein rohes Fleisch mehr sichtbar ist. Dies ist wichtig, um einen guten Geschmack und eine angenehme Textur zu erzielen.

Würzen Sie das angebratene Hackfleisch großzügig mit Salz, frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und Edelsüßpaprikapulver. Vermischen Sie die Gewürze gut mit dem Hackfleisch, damit sich die Aromen verteilen können. Sie können auch eine Prise Majoran oder Thymian hinzufügen, um dem Hackfleisch eine zusätzliche aromatische Tiefe zu verleihen. Lassen Sie das Hackfleisch anschließend kurz beiseite stellen, während Sie die Sauce zubereiten.

Schritt 3: Die cremige Sauce zubereiten

Für die köstliche Sauce schmelzen Sie 40 Gramm Butter oder Margarine in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze. Sobald die Butter geschmolzen ist, fügen Sie 40 Gramm Mehl hinzu und verrühren Sie beides gut, um eine glatte Mehlschwitze zu bilden. Lassen Sie die Mehlschwitze etwa eine Minute lang anschwitzen, ohne dass sie braun wird, damit der Mehlgeschmack verfliegt.

Geben Sie nun 2 Esslöffel Currypulver zu der Mehlschwitze und rühren Sie es kurz mit an, um die Aromen des Currys freizusetzen. Gießen Sie langsam und unter ständigem Rühren 0,4 Liter Bio-Gemüsebrühe hinzu. Achten Sie darauf, Klümpchen zu vermeiden, indem Sie kontinuierlich rühren, bis eine glatte Sauce entsteht. Erhöhen Sie die Hitze leicht, um die Sauce einzudicken.

Sobald die Sauce die gewünschte Dicke erreicht hat, rühren Sie 200 Gramm Schlagsahne ein, um die Sauce besonders cremig und reichhaltig zu machen. Lassen Sie die Sauce nochmals kurz aufkochen und schmecken Sie sie anschließend mit Salz und Pfeffer ab. Wer mag, kann hier auch eine Prise Muskatnuss hinzufügen, um die Sauce noch abzurunden. Stellen Sie sicher, dass die Sauce gut gewürzt ist, da sie den Geschmack des gesamten Auflaufs maßgeblich prägt.

Schritt 4: Die Käseschicht hinzufügen und abschmecken

In die heiße, cremige Sauce geben Sie nun 75 Gramm geriebenen Goudakäse. Rühren Sie den Käse unter, bis er vollständig geschmolzen ist und sich gleichmäßig in der Sauce verteilt hat. Der geschmolzene Käse verleiht der Sauce nicht nur einen wunderbaren Geschmack, sondern sorgt auch für eine angenehme Bindung, die beim Überbacken im Ofen herrlich cremig wird.

Schmecken Sie die Sauce nun abschließend nochmals mit Salz und Pfeffer ab. Achten Sie darauf, dass die Würze ausgewogen ist und die Aromen gut zur Geltung kommen. Dies ist der letzte Moment, um den Geschmack anzupassen, bevor die Komponenten in die Auflaufform kommen. Eine gut abgeschmeckte Sauce ist das Herzstück dieses Gerichts.

Seien Sie nicht zu sparsam mit dem Käse, denn er ist ein wesentlicher Bestandteil für eine knusprige und goldbraune Kruste. Sie können auch einen Teil des Käses für die letzte Schicht des Auflaufs zurückbehalten, um eine besonders üppige Käsehaube zu erzeugen. Der Goudakäse schmilzt wunderbar und bildet eine geschmackvolle Decke über den anderen Zutaten.

Schritt 5: Den Auflauf schichten

Nun ist es an der Zeit, alle vorbereiteten Komponenten zu einem köstlichen Auflauf zusammenzufügen. Nehmen Sie eine geeignete Auflaufform und beginnen Sie damit, die vorbereiteten Kartoffelscheiben auf dem Boden der Form zu verteilen. Achten Sie darauf, die Kartoffeln möglichst gleichmäßig zu legen, damit sie sich gut mit den anderen Schichten verbinden.

Darüber verteilen Sie das angebratene und gewürzte Hackfleisch. Verteilen Sie es gleichmäßig über der Kartoffelschicht, sodass jede Portion Kartoffeln etwas von dem herzhaften Hackfleisch abbekommt. Dies sorgt für eine ausgewogene Verteilung des Geschmacks im gesamten Auflauf. Sie können hierbei ruhig etwas großzügig sein.

Nun gießen Sie die vorbereitete cremige Käsesauce gleichmäßig über die Schichten aus Kartoffeln und Hackfleisch. Stellen Sie sicher, dass die gesamte Oberfläche bedeckt ist, damit alle Zutaten von der köstlichen Sauce umhüllt werden. Die Sauce dringt während des Backens in die anderen Zutaten ein und sorgt für Saftigkeit und Geschmack.

Schritt 6: Überbacken und Garnieren

Heizen Sie Ihren Backofen auf 225 °C Ober-/Unterhitze vor (oder Gasstufe 4, falls Sie einen Gasofen verwenden). Stellen Sie die gefüllte Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und lassen Sie den Auflauf für etwa 20-25 Minuten überbacken, oder bis die Oberfläche goldbraun und herrlich knusprig ist. Die genaue Backzeit kann je nach Ofen variieren.

Beobachten Sie den Auflauf während des Backens genau, um sicherzustellen, dass er nicht zu dunkel wird. Wenn die Oberfläche zu schnell bräunt, können Sie die Auflaufform locker mit Aluminiumfolie abdecken. Dies schützt die oberste Schicht vor zu starker Bräunung, während das Innere weiter gart und durchwärmt.

Nachdem der Auflauf goldbraun und durchgebacken ist, nehmen Sie ihn vorsichtig aus dem Ofen. Bestreuen Sie den heißen Auflauf unmittelbar vor dem Servieren mit frischem Thymian. Die Wärme des Auflaufs setzt die ätherischen Öle des Thymians frei und sorgt für ein herrlich frisches Aroma. Lassen Sie den Auflauf vor dem Anschneiden und Servieren ein paar Minuten ruhen, damit sich die Säfte setzen können.

Profi-Tipps für Hackfleisch Kartoffel Auflauf

Wählen Sie die richtige Kartoffelsorte: Für einen Auflauf eignen sich mehlig oder vorwiegend mehlig kochende Kartoffeln am besten, da sie beim Kochen zerfallen und eine weichere Textur bilden, die sich gut mit der Sauce verbindet. Fest kochende Kartoffeln behalten ihre Form und können zu stückig werden.

Bräunen Sie das Hackfleisch gut: Eine kräftige Bräunung des Hackfleisches sorgt für mehr Geschmack durch die Maillard-Reaktion. Lassen Sie es in der Pfanne richtig braten, bis es eine schöne braune Farbe hat, bevor Sie es mit den Zwiebeln vermischen.

Schmecken Sie die Sauce sorgfältig ab: Die Sauce ist das Herzstück des Auflaufs. Nehmen Sie sich Zeit, sie gut abzuschmecken und mit Salz, Pfeffer und anderen Gewürzen zu verfeinern, bis sie Ihren Geschmack trifft. Denken Sie daran, dass die Kartoffeln und das Hackfleisch ebenfalls Gewürze aufnehmen werden.

Verwenden Sie hochwertige Zutaten: Frische, qualitativ hochwertige Zutaten machen einen großen Unterschied. Gutes Hackfleisch, frische Kartoffeln und eine aromatische Gemüsebrühe sind die Grundlage für ein gelungenes Gericht. Experimentieren Sie auch mit verschiedenen Käsesorten für die Kruste.

Nicht zu lange backen: Achten Sie darauf, den Auflauf nicht zu lange im Ofen zu lassen, da die Kartoffeln sonst zu weich werden und die Sauce zu stark eindickt oder sogar verbrennt. Sobald die Kruste goldbraun ist, ist er meist fertig.

Serviervorschläge für Hackfleisch Kartoffel Auflauf

Dekoration

Für eine ansprechende Präsentation garnieren Sie den fertigen Auflauf vor dem Servieren mit frischen Kräutern. Gehackter frischer Thymian passt hervorragend zu diesem Gericht und verleiht ihm eine frische, erdige Note. Alternativ können Sie auch Petersilie oder Schnittlauch verwenden.

Einige dünne Scheiben rote Zwiebel, die kurz mit angebraten wurden, können ebenfalls als Garnitur dienen und Farbe und zusätzlichen Biss verleihen. Ein paar Spritzer scharfe Sauce oder ein Klecks saure Sahne auf dem Teller können ebenfalls optisch und geschmacklich Akzente setzen.

Beilagen

Dieser herzhafte Auflauf ist bereits sehr sättigend, aber einige leichte Beilagen runden das Mahl perfekt ab. Ein einfacher grüner Salat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing bildet einen schönen Kontrast zur Cremigkeit des Auflaufs. Sie können auch eine Schüssel mit gedünstetem Gemüse wie Brokkoli oder grünen Bohnen anbieten.

Für ein noch deftigeres Essen passen auch ein paar Scheiben frisches Baguette oder rustikales Brot, um die köstliche Sauce aufzunehmen. Eine kleine Portion griechischer Kartoffelsalat könnte ebenfalls eine interessante Ergänzung sein, auch wenn sie die Kartoffel-Thematik wiederholt.

Kreative Servierideen

Anstatt den Auflauf in einer großen Form zu servieren, können Sie auch kleine Portions-Auflaufförmchen verwenden. Dies ist ideal für ein Buffet oder ein festlicheres Abendessen. Jede Person erhält ihre eigene kleine Portion, die individuell überbacken wird.

Für ein rustikales Flair können Sie den Auflauf direkt aus einer gusseisernen Pfanne servieren, wenn diese ofenfest ist. Dies verleiht dem Gericht eine authentische und einladende Ausstrahlung. Servieren Sie ihn heiß und dampfend direkt aus der Küche.

Vorbereitung & Aufbewahrung

Reste aufbewahren

Sollten Sie Reste von diesem köstlichen Hackfleisch Kartoffel Auflauf haben, können diese problemlos im Kühlschrank aufbewahrt werden. Lassen Sie den Auflauf vollständig abkühlen, bevor Sie ihn in einen luftdichten Behälter geben. Auf diese Weise bleiben die Aromen und die Textur am besten erhalten.

Im Kühlschrank sind die Reste in der Regel für 2 bis 3 Tage haltbar. Achten Sie darauf, dass der Behälter gut verschlossen ist, um zu verhindern, dass der Auflauf Fremdgerüche annimmt oder austrocknet. Eine ordnungsgemäße Lagerung ist entscheidend für die Qualität.

Einfrieren

Das Einfrieren von Resten ist eine ausgezeichnete Option, um Ihre Mahlzeitenplanung zu erleichtern. Lassen Sie den Auflauf nach dem Abkühlen portionsweise in geeigneten gefriergeeigneten Behältern oder dicken Gefrierbeuteln einfrieren. Dies ermöglicht Ihnen, einzelne Portionen bei Bedarf einfach aufzutauen und zu erwärmen.

Um die beste Qualität nach dem Auftauen zu gewährleisten, versuchen Sie, so viel Luft wie möglich aus den Gefrierbeuteln zu entfernen. Beschriften Sie die Behälter mit dem Inhalt und dem Einfrierdatum. Der Auflauf hält sich im Gefrierschrank gut für etwa 2 bis 3 Monate.

Aufwärmen

Zum Aufwärmen gibt es mehrere Möglichkeiten. Die beste Methode für die Erhaltung der Textur ist das Erwärmen im Backofen. Geben Sie die gewünschte Portion Auflauf in eine ofenfeste Form und erwärmen Sie sie bei ca. 160 °C, bis sie durchgewärmt ist. Dies kann je nach Größe der Portion 15-25 Minuten dauern.

Alternativ können Sie Reste auch in der Mikrowelle erwärmen. Dies ist schneller, kann aber dazu führen, dass der Auflauf etwas an Knusprigkeit verliert. Verwenden Sie eine mittlere Leistungsstufe und erwärmen Sie portionsweise, bis der Auflauf durch und durch heiß ist. Rühren Sie die Sauce zwischendurch um, um eine gleichmäßige Erwärmung zu gewährleisten.

Häufig gestellte Fragen

  1. Wie kann ich sicherstellen, dass mein Auflauf nicht zu trocken wird?
    Um sicherzustellen, dass Ihr Hackfleisch Kartoffel Auflauf saftig bleibt, ist es wichtig, dass die Sauce ausreichend cremig und flüssig ist, bevor sie in den Ofen kommt. Achten Sie darauf, genügend Brühe und Sahne zu verwenden und den Käse vollständig in der Sauce zu schmelzen. Wenn Sie den Auflauf im Ofen zubereiten, decken Sie ihn für die erste Hälfte der Backzeit mit Aluminiumfolie ab. Dies verhindert, dass die oberste Schicht zu schnell austrocknet, während das Innere durchgart. Nach dem Abdecken können Sie die Folie entfernen, um die Kruste goldbraun werden zu lassen. Die Kartoffeln selbst sollten auch nicht zu lange gekocht werden, bevor sie in den Auflauf kommen, da sie sonst im Ofen zu weich zerfallen und Wasser abgeben können.
  2. Welche Gewürze passen außer Curry noch gut zu diesem Auflauf?
    Curry ist eine wunderbare Ergänzung, aber es gibt viele andere Gewürze, die gut zu Hackfleisch Kartoffel Auflauf passen und neue Geschmacksprofile schaffen können. Eine Prise geräuchertes Paprikapulver verleiht eine leicht rauchige Tiefe. Muskatnuss ist ein klassischer Begleiter für cremige Saucen und Kartoffelgerichte. Italienische Kräuter wie Oregano und Basilikum passen gut, wenn Sie eine mediterrane Note wünschen. Ein Hauch von Majoran oder Thymian kann dem Hackfleisch eine rustikale Note verleihen. Für eine etwas schärfere Variante können Sie auch eine kleine Menge Cayennepfeffer oder Chiliflocken hinzufügen. Experimentieren Sie ruhig ein wenig, um Ihren persönlichen Geschmack zu finden.
  3. Ist es möglich, den Auflauf im Voraus zuzubereiten und erst später zu backen?
    Ja, das ist definitiv möglich und eine großartige Methode, um Zeit zu sparen, besonders wenn Sie Gäste erwarten. Bereiten Sie alle Komponenten des Auflaufs wie beschrieben vor und schichten Sie sie in der Auflaufform. Decken Sie die Form dann fest mit Frischhaltefolie oder Aluminiumfolie ab und stellen Sie sie in den Kühlschrank. Sie können den Auflauf so bis zu einem Tag im Voraus vorbereiten. Wenn Sie ihn dann backen möchten, nehmen Sie ihn etwa 30 Minuten vor dem Backen aus dem Kühlschrank, damit er sich etwas erwärmen kann. Backen Sie ihn dann wie gewohnt, möglicherweise mit einer leicht verlängerten Backzeit, da er kälter ist. Achten Sie darauf, dass er innen vollständig durchgewärmt ist.

Hüttenkäse Fladenbrot – Schnell, Gesund & Ohne Mehl

Hüttenkäse Fladenbrot – Schnell, Gesund & Ohne Mehl
4.9 from 150 reviews

Entdecke dieses geniale Rezept für Hüttenkäse Fladenbrot, das komplett ohne Mehl auskommt. Es ist glutenfrei, low-carb, proteinreich und in nur 30 Minuten fertig. Perfekt als Wrap, Pizza-Boden oder einfach mit Dip!

  • Author: Janina Eichelberger
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Total Time: 35 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x
Hüttenkäse Fladenbrot – Schnell, Gesund & Ohne Mehl
Ingredients
Scale
  • Für den Teig: 1 Tasse Hüttenkäse (fettarm für weniger Kalorien)
  • 2 große Eier
  • Variationen: Gewürze (z.B. Paprika, Knoblauchpulver)
  • Frische Kräuter (z.B. Rosmarin, Oregano)
  • Toppings (z.B. alles Bagel Gewürz)
Instructions
  1. 1Ofen vorheizen: Heizt euren Ofen auf 190°C (375°F) vor und legt ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. 2Zutaten vermengen: Gebt 1 Tasse Hüttenkäse und 2 große Eier in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Vermengt die Zutaten auf höchster Stufe für 1-2 Minuten, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. 3Mischung verteilen: Gießt den Teig auf das vorbereitete Backblech und verteilt ihn gleichmäßig zu einem Rechteck oder Kreis (ca. 1–1,5 cm dick).
  4. 4Backen: Backt das Fladenbrot im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, bis es goldbraun und fest ist.
  5. 5Abkühlen und Servieren: Lasst das Fladenbrot etwa 5 Minuten auf dem Blech abkühlen, bevor ihr es vorsichtig vom Backpapier abhebt.
Notes
Experimentiere mit verschiedenen Toppings und Kräutern, um den Geschmack zu variieren. Vorbereitetes Fladenbrot kann auch eingefroren werden. Für eine knusprigere Basis das Fladenbrot länger backen. Bei Allergien gegen Eier kann mit Fleischersatzprodukten oder Aquafaba experimentiert werden, um eine vegane Alternative zu schaffen.
Nutrition
Category: Dinner Method: Backen Cuisine: German Diet: Vegetarisch
Serving Size: 1 Stück Calories: 150 kcal Sugar: 1g Sodium: 200mg Fat: 8g Saturated Fat: 3g Carbohydrates: 5g Fiber: 2g Protein: 12g Cholesterol: 150mg

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