Himmelstorte ohne Gelatine: Fruchtig frischer Genuss für jeden

Himmelstorte ohne Gelatine

Wenn der Sommer in vollem Gange ist und die Sonne strahlt, gibt es nichts Schöneres, als einen leichten und erfrischenden Nachtisch auf den Tisch zu bringen. Bei meinem neuesten Lieblingsstück, der Himmelstorte oder Schwimmbadtorte ohne Gelatine, wird jeder Bissen zu einem Luftschloss voller Freude! Die einzigartige Kombination aus fluffigem Kuchenteig, knackigem Baiser und einer cremigen Yogurt-Füllung macht dieses Rezept zu einer einfachen, aber beeindruckenden Wahl für jede Gelegenheit.

Ich entdeckte dieses Rezept, während ich nach einer Möglichkeit suchte, meine Gäste mit etwas Besonderem zu begeistern, und ich wurde nicht enttäuscht. Es ist perfekt für warme Tage, an denen man sich etwas Leichtes wünscht, und eignet sich hervorragend als abschreckende Alternative zu schweren, traditionellen Desserts. Egal ob für ein Picknick im Park oder eine Feier im Garten, die Himmelstorte bringt nicht nur Farbe, sondern auch Geschmack auf den Tisch. Lass uns gemeinsam in die Zubereitung dieser leckeren Kreation eintauchen!

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Leichtigkeit, die begeistert: Dieses Dessert ist der Inbegriff von Sommer, mit seiner luftigen Textur und dem frischen Geschmack, der jeden Gaumen erfreut. Es fühlt sich an wie ein Hauch von Nichts, aber mit umso mehr Geschmack.
  • Einfachheit, die überzeugt: Mit leicht verständlichen Schritten und zugänglichen Zutaten gelingt die Himmelstorte selbst Anfängern mühelos. Du benötigst keine komplizierten Techniken oder teuren Spezialwerkzeuge.
  • Vielseitigkeit, die inspiriert: Variiere die Früchte nach Saison oder persönlichem Geschmack – ob Himbeeren, Erdbeeren oder exotische Früchte! Jede Variante bietet ein neues, aufregendes Geschmackserlebnis.
  • Schnelle Zubereitung: Trotz des beeindruckenden Ergebnisses ist die Zubereitung tatsächlich nicht zeitaufwendig, was dieses Rezept perfekt für spontane Anlässe macht.
  • Optische Pracht: Die Kombination aus goldbraunem Baiser, der cremigen Füllung und den frischen Früchten macht die Himmelstorte zu einem echten Hingucker auf jeder Kaffeetafel oder jedem Buffet.

Zutaten, die du brauchst

Die Auswahl der richtigen Zutaten ist entscheidend für das Gelingen dieser himmlischen Torte. Achte auf frische und qualitativ hochwertige Produkte, um das beste Geschmackserlebnis zu erzielen. Die Kombination aus süßem Baiser, leicht säuerlicher Füllung und dem feinen Kuchenboden ist ein Genuss.

Himmelstorte ohne Gelatine

  • Butter: 125 g – sorgt für Feuchtigkeit und Geschmack im Kuchenteig. Kann durch Margarine ersetzt werden.
  • Zucker: 100 g für den Kuchen – gibt dem Kuchen süße Note. Als Alternative eignet sich ein kalorienreduziertes Süßungsmittel.
  • Vanillezucker: 1 P. – verleiht dem Teig ein feines Vanillearoma. Vanilleextrakt kann ebenfalls verwendet werden.
  • Eigelb: 5 Stück – sorgt für Struktur und Reichhaltigkeit im Teig. Für eine vegane Variante einen Ei-Ersatz verwenden.
  • Milch: 50 ml – fügt Feuchtigkeit hinzu. Almondmilch ist eine gute, milchfreie Option.
  • Backpulver: 1 TL – wirkt als Triebmittel für einen lockeren Kuchen.
  • Mehl: 100 g – bildet die Basis des Kuchens. Glutenfreies Mehl kann für eine glutenfreie Variante genutzt werden.
  • Eiweiß: 5 Stück – bildet die Basis für das Baiser und verleiht Leichtigkeit.
  • Salz: 1 Prise – hebt den Geschmack in Backwaren hervor und stabilisiert das Eiweiß.
  • Zucker: 250 g für das Baiser – süßt das Baiser und sorgt für die charakteristische Textur. Puderzucker kann für eine feinere Konsistenz verwendet werden.
  • Gehobelte Mandeln: 200 g – sorgen für einen knusprigen Baiser-Belag. Hazelnüsse sind eine köstliche Alternative.
  • Sahne: 200 ml – sorgt für eine cremige Füllung.
  • Schmand: 300 g – bringt einen Hauch von Säure und Cremigkeit in die Füllung. Griechischer Joghurt ist eine geeignete Substitute.
  • Naturjoghurt: 200 g – ergänzt die Sahne und macht die Füllung leicht. Griechischer Joghurt ist für eine dickere Konsistenz ideal.
  • San Apart oder Sahnesteif: 8 TL oder 4 P. – stabilisieren die Sahne und sorgen für eine feste Konsistenz der Füllung.
  • Zucker: 80 g für die Füllung – süßt die Füllung dezent ab.
  • Himbeeren: 250 g – bringen Frische und fruchtigen Geschmack in das Dessert. Saisonale Früchte wie Erdbeeren oder Mandarinen können verwendet werden.

Die genauen Mengen für jede Komponente findest du in der Rezeptkarte am Ende des Artikels. Dort sind alle Details präzise aufgeführt, damit deine Himmelstorte perfekt gelingt.

Variationen

Die Himmelstorte ist ein wunderbar anpassungsfähiges Dessert, das sich leicht an individuelle Vorlieben und saisonale Verfügbarkeiten anpassen lässt. Deine Kreativität ist hier die einzige Grenze, um immer wieder neue und aufregende Geschmackserlebnisse zu schaffen.

Vegane Himmelstorte: Für eine rein pflanzliche Variante kannst du auf tierische Produkte verzichten, indem du pflanzliche Alternativen wie Sojasahne oder Kokosmilch für die Füllung verwendest und für das Baiser auf Aquafaba (Kichererbsenwasser) zurückgreifst. Auch der Kuchenteig lässt sich mit pflanzlichen Fetten und Ei-Ersatzmitteln wunderbar zubereiten.

Fruchtige Variationen: Tausche die Himbeeren gegen eine bunte Mischung aus Erdbeeren, Blaubeeren und Johannisbeeren aus. Auch exotische Früchte wie Mango oder Ananas können der Torte eine tropische Note verleihen. Achte darauf, dass die Früchte nicht zu wässrig sind, um die Konsistenz der Füllung nicht zu beeinträchtigen.

Nussige Akzente: Statt der gehobelten Mandeln im Baiser kannst du auch gehackte Walnüsse, Pekannüsse oder sogar einen Hauch von Kokosraspel verwenden. Diese verleihen dem knusprigen Topping eine zusätzliche Dimension und ein interessantes Mundgefühl, das perfekt mit der Cremigkeit der Füllung harmoniert.

Wie man Himmelstorte ohne Gelatine zubereitet

Schritt 1: Den Kuchenboden vorbereiten

Heize deinen Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze oder 160°C Umluft vor. Dies ist die ideale Temperatur, um den Kuchenboden gleichmäßig zu backen und ihm eine perfekte Textur zu verleihen. Stelle sicher, dass dein Ofen die Temperatur auch wirklich erreicht hat, bevor du die Kuchenformen hineinstellst.

Bereite zwei Springformen mit einem Durchmesser von 26 cm vor, indem du sie mit Backpapier auslegst. Dies verhindert, dass der Teig später an den Formen kleben bleibt, und erleichtert das Herauslösen der gebackenen Böden ungemein. Eine gute Vorbereitung erspart dir später viel Mühe und Frustration.

In einer Rührschüssel schlägst du die weiche Butter mit dem Zucker und dem Vanillezucker cremig. Dies dauert etwa 3-5 Minuten und sorgt für eine luftige Basis. Eine gut aufgeschlagene Butter-Zucker-Mischung ist der Schlüssel zu einem lockeren Kuchen.

Gib nun die Eigelbe und die Milch hinzu und mixe alles gut durch, bis die Zutaten vollständig verbunden sind und eine homogene Masse entsteht. Diese Mischung bildet die feuchte und reichhaltige Grundlage für deinen Kuchen.

Siebe das Mehl und das Backpulver über die Masse und falte die trockenen Zutaten vorsichtig mit einem Teigschaber unter. Achte darauf, nicht zu lange zu rühren, um den Teig nicht zäh zu machen. Nur kurz unterheben, bis keine Mehlspuren mehr sichtbar sind.

Teile den Teig gleichmäßig auf die beiden vorbereiteten Springformen auf und streiche die Oberfläche glatt. So stellst du sicher, dass beide Kuchenböden gleichmäßig hoch werden und identische Backzeiten haben.

Schritt 2: Das Baiser zubereiten und auftragen

Schlage die Eiweiße in einer sauberen, fettfreien Schüssel mit einer Prise Salz steif. Das Salz hilft dabei, die Eiweiße besser aufzuschlagen und stabilisiert den späteren Eischnee. Geduld ist hier wichtig, bis sich feste, glänzende Spitzen bilden.

Sobald die Eiweiße schaumig sind, beginnst du, den Zucker langsam einzurieseln. Schlage dabei die Masse auf höchster Stufe weiter, bis ein glänzender und sehr fester Eischnee entstanden ist. Wenn du die Schüssel umdrehst, sollte der Eischnee darin verbleiben.

Verteile das fertige Baiser nun gleichmäßig über den Kuchenteig in beiden Springformen. Streiche es glatt, sodass eine durchgehende Schicht entsteht, die den gesamten Kuchen bedeckt. Versuche, die Oberfläche etwas uneben zu gestalten, das sieht nach dem Backen besonders schön aus.

Streue zum Schluss die gehobelten Mandeln über das Baiser. Drücke sie leicht an, damit sie gut haften bleiben. Diese Mandeln werden beim Backen herrlich goldbraun und knusprig und verleihen der Torte eine wunderbare Textur.

Schritt 3: Die Kuchenböden backen und abkühlen lassen

Schiebe die beiden gefüllten Springformen in den vorgeheizten Backofen. Backe die Kuchen für etwa 25 bis 30 Minuten. Die genaue Backzeit kann je nach Ofen variieren, achte daher auf die Farbe des Baisers.

Das Baiser sollte eine schöne goldbraune Farbe annehmen. Gleichzeitig sollten die Kuchenböden durchgebacken sein. Mache gegebenenfalls die Stäbchenprobe: Wenn kein feuchter Teig am Holzstäbchen haftet, sind die Böden fertig.

Nimm die Kuchenformen aus dem Ofen und lasse die Kuchen darin für etwa 10 Minuten abkühlen. So verhinderst du, dass sie beim Herauslösen brechen.

Stürze die Kuchen vorsichtig aus den Formen und lasse sie vollständig auf einem Kuchengitter abkühlen. Dies ist ein entscheidender Schritt, damit die Füllung später nicht schmilzt und die Torte stabil bleibt.

Schritt 4: Die Füllung zubereiten

Schlage die kalte Sahne mit dem Zucker steif. Achte darauf, dass die Sahne nicht überschlagen wird, da sie sonst grießig wird. Verwende am besten einen Mixer mit Schneebesenaufsatz.

Hebe anschließend vorsichtig den Schmand und den Naturjoghurt unter die geschlagene Sahne. Rühre nur so lange, bis eine homogene und cremige Masse entsteht. Vermeide zu starkes Rühren, um die Luftigkeit zu bewahren.

Gib nun das San Apart oder Sahnesteif hinzu und rühre es kurz unter, um die Füllung zu stabilisieren. Dies ist wichtig, damit die Füllung ihre Form behält und die Torte beim Anschneiden nicht zerläuft.

Falls du frische Himbeeren verwendest, kannst du sie jetzt vorsichtig unter die Füllung heben. Achte darauf, die Beeren nicht zu zerdrücken, um die schönen Fruchtstücke zu erhalten. Wenn du gefrorene Beeren verwendest, lass sie vorher etwas antauen und tupfe sie trocken.

Schritt 5: Die Torte schichten und kühlen

Lege einen der vollständig abgekühlten Kuchenböden auf eine Servierplatte. Dies bildet die unterste Schicht deiner Torte.

Verteile nun etwa die Hälfte der zubereiteten Füllung gleichmäßig auf dem Kuchenboden. Versuche, die Füllung bis zum Rand zu streichen, um eine gleichmäßige Schicht zu erhalten.

Dekoriere die Füllung nach Belieben mit frischen Himbeeren oder anderen Früchten deiner Wahl. Dies verleiht der Torte nicht nur eine schöne Optik, sondern auch zusätzliche Frische.

Setze nun den zweiten Kuchenboden vorsichtig auf die Füllung. Achte darauf, ihn gerade zu positionieren, damit die Torte nicht schief wird.

Verteile die restliche Füllung auf der Oberseite des zweiten Kuchenbodens und streiche sie glatt. Auch hier kannst du nach Belieben dekorieren.

Stelle die fertig geschichtete Torte für mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank, am besten über Nacht. Dies ist unerlässlich, damit die Füllung fest wird und die Aromen gut durchziehen können. Nur so erhält die Torte die richtige Konsistenz zum Anschneiden.

Schritt 6: Servieren und genießen

Vor dem Servieren kannst du die Torte noch nach Belieben mit frischen Beeren, Minzblättern oder Puderzucker garnieren. Eine kleine Dekoration macht optisch viel her.

Schneide die Torte mit einem scharfen Messer in Stücke. Achte darauf, dass das Messer sauber ist, um saubere Schnitte zu erzielen. Die gekühlte Füllung sollte sich nun gut schneiden lassen.

Serviere die Himmelstorte gut gekühlt. Sie ist der perfekte Abschluss für ein leichtes Sommeressen oder als Highlight auf jeder Kaffeetafel. Genieße die luftige Textur und den fruchtigen Geschmack!

Profi-Tipps für Himmelstorte ohne Gelatine

Geduld beim Baiser: Für ein perfektes Baiser ist es wichtig, die Eiweiße langsam mit dem Zucker zu schlagen, bis steife, glänzende Spitzen entstehen. Zu schnelles oder zu kurzes Schlagen beeinträchtigt die Stabilität und macht das Baiser instabil.

Trockenheit ist Trumpf: Stelle sicher, dass alle Utensilien, die du für das Baiser verwendest, absolut sauber und fettfrei sind. Jede Spur von Fett kann verhindern, dass die Eiweiße richtig steif werden. Auch die Schüssel sollte trocken sein.

Kühle Füllung für Stabilität: Verwende immer kalte Sahne und stelle sicher, dass auch Schmand und Joghurt gut gekühlt sind, bevor du sie zu einer Füllung verarbeitest. Dies hilft, dass die Masse schneller anzieht und stabiler wird.

Fruchtige Balance: Wenn du sehr süße Früchte verwendest, kannst du die Zuckermenge in der Füllung leicht reduzieren. Umgekehrt, bei sehr säuerlichen Früchten, darf die Süße der Füllung etwas höher sein, um eine gute Balance zu erzielen.

Die Ruhezeit ist entscheidend: Gib der Torte ausreichend Zeit zum Kühlen. Mindestens vier Stunden sind nötig, damit sich die Füllung komplett verfestigt und die Aromen verbinden können. Ein über Nacht gekühltes Dessert schmeckt oft noch besser.

Serviervorschläge für Himmelstorte ohne Gelatine

Dekoration

Frische Beeren wie Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren sind die klassische und wohl auch schönste Dekoration für die Himmelstorte. Achte auf eine ansprechende Anordnung der Früchte auf der oberen Füllung. Ein paar frische Minzblätter verleihen der Torte nicht nur eine grüne Note, sondern auch ein zusätzliches frisches Aroma. Alternativ kannst du die Oberfläche mit einem Hauch Puderzucker bestäuben, was wie ein leichter Schnee wirkt und die weiße Creme hervorhebt.

Beilagen

Die Himmelstorte ist bereits ein vollständiges Dessert, aber leichte Ergänzungen können das Erlebnis abrunden. Ein kleiner Beeren-Obstsalat, der die Aromen der Torte aufgreift, passt hervorragend. Auch eine leicht gesüßte Vanillesauce oder ein Klecks geschlagene Sahne können das cremige Element verstärken. Ein gut gekühlter Pfefferminztee oder ein leichter Fruchtsaft sind erfrischende Begleiter, besonders an warmen Tagen.

Kreative Servierideen

Statt die gesamte Torte auf einmal anzuschneiden, kannst du sie auch in kleinere, individuelle Portionen aufteilen. Kleine Dessertgläser eignen sich perfekt dafür, indem du Schichten von Kuchenbröseln, Füllung und Früchten abwechselnd einfüllst. Dies ist eine elegante Möglichkeit, die Torte zu präsentieren und erleichtert das Servieren bei größeren Gesellschaften. Auch die Verwendung von kleinen, runden Kuchenformen für individuelle Himmelstörtchen kann sehr ansprechend sein.

Vorbereitung & Aufbewahrung

Reste aufbewahren

Sollten doch einmal Reste der köstlichen Himmelstorte übrig bleiben, ist die Aufbewahrung im Kühlschrank die beste Option. Decke die Torte oder die einzelnen Stücke gut ab, zum Beispiel mit Frischhaltefolie oder in einem luftdichten Behälter. So verhinderst du, dass sie austrocknet und die empfindliche Baiser-Oberfläche Feuchtigkeit zieht.

Einfrieren

Aufgrund der empfindlichen Textur des Baisers und der cremigen Füllung ist das Einfrieren der Himmelstorte leider nicht empfehlenswert. Das Baiser kann matschig werden, und die Füllung kann ihre angenehme Konsistenz verlieren. Es ist besser, die Torte frisch zu genießen oder nur die gebackenen Kuchenböden vorab einzufrieren, falls nötig.

Aufwärmen

Ein erneutes Erwärmen der Himmelstorte ist nicht notwendig und würde die Qualität der Torte eher beeinträchtigen. Die cremige Füllung und das knackige Baiser sind am besten in ihrem gekühlten Zustand. Wenn du die Torte nach der Kühlung doch einmal etwas aufgetaut hast, lass sie einfach bei Raumtemperatur für kurze Zeit ruhen, bevor du sie servierst.

Häufig gestellte Fragen

  1. Wie wähle ich die besten Früchte für die Füllung aus?

    Für die Füllung empfehle ich frische, reife Himbeeren, da sie für eine wunderbare Säure und Süße sorgen. Achte darauf, dass die Früchte keine dunklen Flecken oder Verfärbungen aufweisen und gut abgetropft sind, falls sie gewaschen wurden. Alternativ kannst du auch Erdbeeren, Blaubeeren oder andere saisonale Früchte verwenden, die eine angenehme Süße und leichte Säure mitbringen. Rühre die Früchte vorsichtig in die Füllung, um sie perfekt in die Himmelstorte zu integrieren und ihre Form zu bewahren!

  2. Wie lange kann ich die Himmelstorte aufbewahren?

    Die Himmelstorte bleibt im Kühlschrank bis zu 2 Tage frisch, wenn du sie gut abdeckst oder in einen luftdichten Behälter legst. Beachte, dass sie bei längerem Stehen an Frische verlieren kann, besonders die Knusprigkeit des Baisers. Es ist jedoch möglich, dass die Torte am zweiten Tag noch genießbar ist, auch wenn die Textur nicht mehr ganz so perfekt ist wie am ersten Tag. Wenn du willst, kannst du sie auch am besten frisch genießen, da der Geschmack intensiver und die Texturen cremiger sind.

  3. Kann ich die Himmelstorte einfrieren?

    Leider ist das Einfrieren der Himmelstorte nicht ratsam, da die zarte Meringue und die cremige Füllung ihre Textur erheblich verändern würden. Es könnte zudem dazu führen, dass das Dessert matschig wird und das Baiser seine Knusprigkeit verliert. Die einzelnen Komponenten, wie die gebackenen Kuchenböden, könnten theoretisch eingefroren werden, aber die fertige Torte ist dafür ungeeignet. Es ist besser, die Torte frisch zu genießen und sie nur für besondere Anlässe vorzubereiten, wenn du sie auch kurzfristig verzehren kannst.

  4. Warum ist es wichtig, das Eiweiß bei der Baiser-Zubereitung richtig zu schlagen?

    Absolut wichtig! Achte darauf, dass keine Eigelbe in das Eiweiß gelangen, da dies die Stabilität des Baisers beeinträchtigen und die Luftigkeit verringern würde. Das Fett im Eigelb verhindert, dass das Eiweiß sein volles Volumen erreicht. Schlage das Eiweiß in einer sauberen, fettfreien Schüssel, bis es schaumig ist, und füge dann langsam den Zucker hinzu, um glänzende, feste Spitzen zu erhalten. Dies ist entscheidend für die Textur und das Aussehen des Baisers auf deiner Torte.

  5. Sind Allergien bei den Zutaten zu beachten?

    Ja, es ist wichtig, die Zutaten auf Allergene zu überprüfen, besonders wenn du Gäste mit bekannten Unverträglichkeiten hast. Zum Beispiel enthalten die Füllungen Joghurt und Sahne, die Milchprodukte sind. Wenn du nach einer milchfreien Variante suchst, kannst du diese durch pflanzliche Alternativen ersetzen, wie zum Beispiel durch Kokoscreme oder Pflanzenjoghurt. Wenn du Nüsse vermeidest, kannst du die Mandeln im Baiser weglassen oder durch Samen wie Sonnenblumen- oder Kürbiskerne ersetzen, die ebenfalls eine schöne Textur bieten.

  6. Wie verhindere ich, dass die Torte beim Servieren auseinanderfällt?

    Um sicherzustellen, dass deine Himmelstorte beim Servieren stabil bleibt, lasse sie nach dem Schichten mindestens 4 Stunden im Kühlschrank ruhen, am besten über Nacht. Dadurch verbinden sich die Aromen besser, und die Füllung festigt sich optimal, da sie durch das Sahnesteif oder San Apart stabilisiert wird. Dies hilft nicht nur gegen das Auseinanderfallen, sondern lässt auch die Aromen der Früchte und der Creme in den Kuchenboden eindringen, was den Geschmack vertieft.

Hüttenkäse Fladenbrot – Schnell, Gesund & Ohne Mehl

Hüttenkäse Fladenbrot – Schnell, Gesund & Ohne Mehl
4.9 from 150 reviews

Entdecke dieses geniale Rezept für Hüttenkäse Fladenbrot, das komplett ohne Mehl auskommt. Es ist glutenfrei, low-carb, proteinreich und in nur 30 Minuten fertig. Perfekt als Wrap, Pizza-Boden oder einfach mit Dip!

  • Author: Janina Eichelberger
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Total Time: 35 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x
Hüttenkäse Fladenbrot – Schnell, Gesund & Ohne Mehl
Ingredients
Scale
  • 1 Tasse Hüttenkäse (fettarm für weniger Kalorien)
  • 2 große Eier
  • Gewürze (z.B. Paprika, Knoblauchpulver)
  • Frische Kräuter (z.B. Rosmarin, Oregano)
  • Toppings (z.B. alles Bagel Gewürz)
Instructions
  1. 1Ofen vorheizen: Heizt euren Ofen auf 190°C (375°F) vor und legt ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. 2Zutaten vermengen: Gebt 1 Tasse Hüttenkäse und 2 große Eier in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Vermengt die Zutaten auf höchster Stufe für 1-2 Minuten, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. 3Mischung verteilen: Gießt den Teig auf das vorbereitete Backblech und verteilt ihn gleichmäßig zu einem Rechteck oder Kreis (ca. 1–1,5 cm dick).
  4. 4Backen: Backt das Fladenbrot im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, bis es goldbraun und fest ist.
  5. 5Abkühlen und Servieren: Lasst das Fladenbrot etwa 5 Minuten auf dem Blech abkühlen, bevor ihr es vorsichtig vom Backpapier abhebt.
Notes
Experimentiere mit verschiedenen Toppings und Kräutern, um den Geschmack zu variieren. Vorbereitetes Fladenbrot kann auch eingefroren werden. Für eine knusprigere Basis das Fladenbrot länger backen. Bei Allergien gegen Eier kann mit Fleischersatzprodukten oder Aquafaba experimentiert werden, um eine vegane Alternative zu schaffen.
Nutrition
Category: Snacks Method: Backen Cuisine: Deutsch Diet: Glutenfrei, Low-Carb, Proteinreich
Serving Size: 1 Stück Calories: 150 kcal Sugar: 1g Sodium: 200mg Fat: 8g Saturated Fat: 3g Carbohydrates: 5g Fiber: 2g Protein: 12g Cholesterol: 150mg

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